Företag i fokus:

KSMB intar Södertälje – Event mot gatuvåldet

KSMB

KSMB:s sångare Michael Alonzo och Stephan Guiance. Foto: Björn Olsson.

Punkpionjärerna KSMB intar Södertälje 3 september. Detta under ett nyktert och drogfritt event där flera artister tar ställning mot det dödliga gatuvåldet: Put Your Guns Down som äger rum i KRIS lokaler i samarbete med Våra Gårdar och Kulturrådet. 

Lördagen den 3 september får Södertäljes alla punkare, unga som mindre unga, sitt lystmäte då pionjärerna KSMB intar IOGT-Huset på Övre Torekällgatan 29.   

KSMB slog igenom i slutet av 1970-talet och början av 1980talet igenom som ett av de största och mest inflytelserika punkbanden. Musik var rå, politiskt medveten och med ett fränt sinne för humor. 

Bandet turnerade intensivt och släppte flera klassiska album (varav ”Rika barn leka bäst” hamnade på Sonic Magazine lista över de bästa albumen någonsin) och klassiska låtar såsom Tidens Tempo, Polsk zchlager, En slemmig torsk med flera. 

2017 släpptes den senaste fullängdaren (”Ond saga”) och man kommer under hösten vara aktuellt med ett coveralbum med bland annat svenska tolkningar av new wave-låtar från sent 1970-talet.

Det kan för övrigt vara kul för läsarna att veta att en av sångarna, Michael Alonzo, är Kulturskolechef i Södertälje. 

Spelningen sker i KRIS och Unga KRIS regi, i samarbete med Våra gårdar och Kulturrådet under parollen Put Your Guns Down 3. Det är alltså tredje gången man med olika artister vill visa att man tar ställning mot det dödliga gatuvåldet, nu mer aktuellt än någonsin. 

Utöver KSMB spelar det nybildade “Tjo och Skrän”, som spelar medeltidsinspirerad musik med en modern touch, samt södertäljetrubaduren Emelie Estelle Friman som spelar egna och andras låtar (och som deltagit på tidigare Put Your Guns Down-event).  

Eventet kommer även att ha en “open mic” för den som vill rapa, köra en stand up eller liknande. 

För inträde krävs förköp och föranmälan, vilket sker via sodertalje@kris.a.se 

Fotnot: För transparensen skull bör nämnas att undertecknad är en av arrangörerna och är slagverkare i “Tjo och Skrän”.  

Text:

Matthias Matsson

Dela via:

Shares
Publicerad: 27 augusti 2022 12:08
Senast uppdaterad: 29 augusti 2022 11:16

Regeringen föreslår att höja CSN räntan med 900 procent – Fackförbund varnar för en negativ samhällsutveckling

Foto: Creative Commons.


Förslaget från regeringen innebär att CSN- räntan ska höjas från 0.05 procent till 0.5 procent. Förslaget har lagts fram som en ekonomisk lösning till det som kallas för omställningsstödet. Fackförbundet Akavia menar att lösningen som förslaget ger kommer leda till en försämrad samhällsutveckling. 

Omställningsstödet är ett förslag som ska underlätta för yrkesverksamma människor att ställa om och skaffa akademiska meriter utifrån sin arbetslivserfarenhet, eller i ett helt nytt val av studier. Stödet ska vara tillgängligt för de med minst åtta års heltidsarbete de senaste fjorton åren. Enligt CSN:s hemsida kommer stödet att täcka upp till 80% av lönen man haft.

Fackförbundet Akavia är positiva till själva idén om att stärka omställningsstödet, men att det skulle finansieras av studenter är en oönskad utveckling, menar Amanda Beckman, vice ordförande i Akavias studerandesektion. 

– Förslaget riskerar att i förlängningen öppna för att studenter ska stå för notan även för framtida statliga arbetsmarknadsreformer. Vi motsätter oss en sådan utveckling, säger Beckman. 

Akavias ordförande, Marcus Karlén, utvecklar Akavias ståndpunkt i frågan gällande den dubbelsidiga betydelsen av att studenter ska finansiera statliga stöd. 

– Omställningsstudiestödet är bra, det är viktigt för allas möjlighet till ett livslångt lärande. Men förslagets finansieringsmodell motverkar dock själva målsättningen, nämligen att göra det möjligt för fler att studera och välja den akademiska vägen.

Om räntan höjs och studenter avskräcks kommer utvecklingen bli att utbildningen är något som är reserverat för de som föds in i välbärgade familjer, något som inte får ske igen, säger Amanda Beckman i frågan om politiken får använda CSN- räntan till annat än administrativa kostnader. 

– Trösklarna till högre utbildning får inte höjas – högre utbildning får aldrig återgå till att bli det privilegium det en gång var.

Text:

Paula Kass Elias

Dela via:

Shares
Publicerad: 3 november 2021 00:00
Senast uppdaterad: 3 november 2021 00:00

Motverka tröttheten med några enkla övningar – PT Riki Heino visar vägen

Riki Heino PT på Actic Södertälje. Foto: Privat.

När vi nu befinner oss i mörkare tider påverkas vi genom att vi blir tröttare under dagarna.

En av orsakerna är sömnhormonet melatonin som insöndras i kroppen vid mörker. Det leder till att vi får högre melatoninnivåer i kroppen när det är mörkt ute och blir tröttare.

Därför är extra viktigt att hålla sunda vanor när det gäller sömn, mat och fysisk aktivitet.

Personliga tränaren Riki Heino, från Actic Park Södertälje, guidar till några enkla övningar du kan göra hemifrån för att motverka tröttheten och hålla dig fysisk aktiv under mörkare tider. Följ med.

3 reps per övning – Maxtid på hela passet: 30 minuter.

Svårighet:
Enkel: 4 varv
Medel: 7 varv
Svår: 10 varv

  • Up n´Downs – Från stående, kliv ner så du står i en planka (på händerna). Därifrån ställer du dig upp till stående (gärna med lite fart). Repetera och försök hålla ett jämt, och snabbt, tempo genom hela övningen.
  • Squat Kicks (per ben) – Börja från stående; sedan knäböjer du så djupt du kan, och på uppvägen lyfter du upp ena knät och sparkar ut foten så högt du kan. Gör 3 på varje sida.
  • Spider steps (per ben)– Du börjar i en planka (på händerna) och ”drar” sedan in ena foten längs utsidan av kroppen och försöker placera foten bredvid handen. Gör 3 per sida/ben
  • Rygglyft + touch bakom ryggen. Du börjar liggandes på mage. Sedan lyfter du överkroppen från marken så högt du kan (utan att höftbenen lyfter från golvet), och i samband med det så sträcker du händerna bakom ryggen/rumpan tills dom nuddar varandra.
  • Butterfly Sit-ups – Ligg på rygg, sätt fotsulorna mot varandra, så att knäna pekar ut åt sidorna. Lyft överkroppen från golvet och nudda fötterna med händerna. Tips: Svinga händerna hårt och explosivt i början av sit-upen för att underlätta övningen. Det kan vara svårt och utföra sit-upen med fotterna ihop, detta underlättar det problemet.

Text:

Alexander Isa

Dela via:

Shares
Publicerad: 3 november 2021 00:00
Senast uppdaterad: 3 november 2021 00:00

Stöd vår lokala journalistik med en Swish:

123 473 66 41

qr

Mest lästa

SÖK NYHETER

Fler resultat...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors