Företag i fokus:

BILDEXTRA: Fyra matcher – 3 dagar

CB3F8271-66F8-49E7-89D5-0B2645A83336

Damlaget, A-laget och, J20 spelade matcher i Scaniarinken helgen som gick. Foto damlaget: Patric Gill. Övrig foto: Daniel Hansson

Drygt 5000 personer hade tagit sig till Scaniarinken för att se matchen mellan SSK-AIK 27/10 Foto: Daniel Hansson

Assisterande tränare Mattias Zackrisson instruerar spelarna från spelarbåset

Heta känslor mellan spelarna i rivalmötet

Materialförvaltare Magnus Hjälm Foto: Daniel Hansson

Lagledare Ove Karlsson närmast i bild

Deppigt i SSK efter ännu en förlust

Foto: Daniel Hansson

J20 – Efter en svacka med 4 raka förluster tog SSK J20 två välbehövliga segrar och befäster sin placering i toppen av tabellen som innebär spel i topp 10 efter nyår.

SSK J20 möte på lördagen Örebro och på söndagen Färjestad (här på bilden Örebro), bägge matcherna slutade med seger för SSK då laget stod för två starka vändningar Foto: Daniel Hansson

Huvudtränare för J20 Stefan Gråhns (längst bort i bild) och närmast kameran assisterande tränare Kasper Josefsson

Foto: Daniel Hansson

Damlaget tog ytterligare en seger på söndagseftermiddagen, är än så länge obesegrade och har varit överlägsna i sina matcher hittills

Svårspelade Haninge Anchors är det svåraste laget SSKDAM ställts mot än så länge, trots stor skottövervikt även i den här matchen så fick SSK jobba för segern Foto: Patric Gill

Jubel efter ett av tre mål som SSK producerade den här matchen Foto: Patric Gill

Foto: Patric Gill

Foto: Patric Gill

Trogna SSKfans Foto: Patric Gill

Huvudtränare Robert Johansson med taktisk genomgång Foto: Patric Gill

Måljubel Foto: Patric Gill

Text:

Daniel Hansson

Dela via:

Shares
Publicerad: 3 november 2023 04:30
Senast uppdaterad: 5 november 2023 12:50

Regeringen föreslår att höja CSN räntan med 900 procent – Fackförbund varnar för en negativ samhällsutveckling

Foto: Creative Commons.


Förslaget från regeringen innebär att CSN- räntan ska höjas från 0.05 procent till 0.5 procent. Förslaget har lagts fram som en ekonomisk lösning till det som kallas för omställningsstödet. Fackförbundet Akavia menar att lösningen som förslaget ger kommer leda till en försämrad samhällsutveckling. 

Omställningsstödet är ett förslag som ska underlätta för yrkesverksamma människor att ställa om och skaffa akademiska meriter utifrån sin arbetslivserfarenhet, eller i ett helt nytt val av studier. Stödet ska vara tillgängligt för de med minst åtta års heltidsarbete de senaste fjorton åren. Enligt CSN:s hemsida kommer stödet att täcka upp till 80% av lönen man haft.

Fackförbundet Akavia är positiva till själva idén om att stärka omställningsstödet, men att det skulle finansieras av studenter är en oönskad utveckling, menar Amanda Beckman, vice ordförande i Akavias studerandesektion. 

– Förslaget riskerar att i förlängningen öppna för att studenter ska stå för notan även för framtida statliga arbetsmarknadsreformer. Vi motsätter oss en sådan utveckling, säger Beckman. 

Akavias ordförande, Marcus Karlén, utvecklar Akavias ståndpunkt i frågan gällande den dubbelsidiga betydelsen av att studenter ska finansiera statliga stöd. 

– Omställningsstudiestödet är bra, det är viktigt för allas möjlighet till ett livslångt lärande. Men förslagets finansieringsmodell motverkar dock själva målsättningen, nämligen att göra det möjligt för fler att studera och välja den akademiska vägen.

Om räntan höjs och studenter avskräcks kommer utvecklingen bli att utbildningen är något som är reserverat för de som föds in i välbärgade familjer, något som inte får ske igen, säger Amanda Beckman i frågan om politiken får använda CSN- räntan till annat än administrativa kostnader. 

– Trösklarna till högre utbildning får inte höjas – högre utbildning får aldrig återgå till att bli det privilegium det en gång var.

Text:

Paula Kass Elias

Dela via:

Shares
Publicerad: 3 november 2021 00:00
Senast uppdaterad: 3 november 2021 00:00

Motverka tröttheten med några enkla övningar – PT Riki Heino visar vägen

Riki Heino PT på Actic Södertälje. Foto: Privat.

När vi nu befinner oss i mörkare tider påverkas vi genom att vi blir tröttare under dagarna.

En av orsakerna är sömnhormonet melatonin som insöndras i kroppen vid mörker. Det leder till att vi får högre melatoninnivåer i kroppen när det är mörkt ute och blir tröttare.

Därför är extra viktigt att hålla sunda vanor när det gäller sömn, mat och fysisk aktivitet.

Personliga tränaren Riki Heino, från Actic Park Södertälje, guidar till några enkla övningar du kan göra hemifrån för att motverka tröttheten och hålla dig fysisk aktiv under mörkare tider. Följ med.

3 reps per övning – Maxtid på hela passet: 30 minuter.

Svårighet:
Enkel: 4 varv
Medel: 7 varv
Svår: 10 varv

  • Up n´Downs – Från stående, kliv ner så du står i en planka (på händerna). Därifrån ställer du dig upp till stående (gärna med lite fart). Repetera och försök hålla ett jämt, och snabbt, tempo genom hela övningen.
  • Squat Kicks (per ben) – Börja från stående; sedan knäböjer du så djupt du kan, och på uppvägen lyfter du upp ena knät och sparkar ut foten så högt du kan. Gör 3 på varje sida.
  • Spider steps (per ben)– Du börjar i en planka (på händerna) och ”drar” sedan in ena foten längs utsidan av kroppen och försöker placera foten bredvid handen. Gör 3 per sida/ben
  • Rygglyft + touch bakom ryggen. Du börjar liggandes på mage. Sedan lyfter du överkroppen från marken så högt du kan (utan att höftbenen lyfter från golvet), och i samband med det så sträcker du händerna bakom ryggen/rumpan tills dom nuddar varandra.
  • Butterfly Sit-ups – Ligg på rygg, sätt fotsulorna mot varandra, så att knäna pekar ut åt sidorna. Lyft överkroppen från golvet och nudda fötterna med händerna. Tips: Svinga händerna hårt och explosivt i början av sit-upen för att underlätta övningen. Det kan vara svårt och utföra sit-upen med fotterna ihop, detta underlättar det problemet.

Text:

Alexander Isa

Dela via:

Shares
Publicerad: 3 november 2021 00:00
Senast uppdaterad: 3 november 2021 00:00

Stöd vår lokala journalistik med en Swish:

123 473 66 41

qr

Mest lästa

SÖK NYHETER

Fler resultat...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors